Grado Décimo

Aquí podrás encontrar toda la información relacionada con los grupos de grado Décimo:

Periodo 2

Resumen de competencias e indicadores de desempeño para el grado durante el primer periodo:

Descargar Aplicación móvil C.A.F

Pulsa para acceder

Trabajo Final - Periodo 2

* Elabora una presentación digital que contenga un plan de entrenamiento mensual considerando lo siguiente:

1. Los 7 principios del entrenamiento.

2. El perfil de la persona hipotética que se va a someter al plan de entrenamiento.

3. Los objetivos de la persona hipotética que se va a someter al plan de entrenamiento.

4. Los parámetros de la carga.

• Cantidad de días de entrenamiento por semana.
• Duración de cada entrenamiento.
• Completa el siguiente cuadro con la información de los parámetros de carga para cada semana del mes (4 semanas):

5. (Sólo para la semana 3 del plan) Lista los ejercicios que componen cada sesión de entrenamiento en la semana, explicando:

• Volumen e intensidad para el ejercicio.
• Descripción del ejercicio.
• Recomendaciones para el ejercicio.

Importante:

Incluye en tu presentación los siguientes apartados:

• Caracterización de la persona que se someterá al plan de entrenamiento.
• Condiciones generales del plan de entrenamiento.
• Descripción detallada de cada día de entrenamiento de la semana 3.

Condiciones de presentación de presentación:

* El trabajo se puede realizar en equipos de máximo 3 estudiantes.

* El trabajo se debe presentar por medio de exposición en clase de educación física.

* La presentación digital se debe elaborar en una plataforma diferente a Power Point.

* Se deben referenciar las fuentes de donde se obtenga la información utilizada en la presentación.

Fecha de presentación:

* Semana 22 – 14 a 18 de julio.

* El trabajo se debe presentar en la primera clase de educación física de la semana.

Rúbrica de evaluación: